Pourquoi boire une tisane le soir ?
Boire une tisane le soir est un rituel simple et naturel pour accompagner la détente avant le coucher. Certaines plantes sont traditionnellement utilisées pour leurs propriétés apaisantes, digestives ou relaxantes, idéales pour préparer le corps au sommeil.
Chez La P’tite Cerise, nous avons sélectionné des tisanes à base de plantes soigneusement assemblées pour accompagner chaque moment de la journée, et en particulier le soir.
🌙 Les meilleures tisanes pour le sommeil
Soul
C’est la tisane la plus complète pour le soir.
Sa composition associe mélisse, passiflore, valériane, millepertuis et fleurs de houblon, des plantes reconnues pour accompagner la détente et le relâchement.
👉 Idéale en période de stress ou lorsque l’endormissement est difficile.
Tilleul – Menthe
Un grand classique du coucher.
Le tilleul est traditionnellement consommé le soir pour favoriser le calme, tandis que la menthe et la verveine apportent une sensation de confort digestif.
👉 Parfaite après le repas du soir.
Rêve aux herbes
Une tisane douce et équilibrée à base de camomille, tilleul, fenouil et plantes aromatiques.
Elle accompagne naturellement la détente tout en restant légère.
👉 Idéale pour instaurer une routine du soir.
🌿 Se détendre sans effet trop marqué
Tisane du bonheur
Une infusion florale et végétale, pensée pour le bien-être émotionnel.
Elle favorise la relaxation sans effet trop sédatif.
Bon Appétit
Une bonne digestion est souvent la clé d’un bon sommeil.
Cette tisane aide à apaiser après un repas plus copieux.
❌ Tisanes à privilégier en journée
Certaines tisanes sont plus stimulantes ou drainantes et sont donc moins adaptées juste avant le coucher :
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Buvez-Éliminez
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Fresh Breeze
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Good Morning
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Menthe verte
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Fleurs d’hibiscus
👉 Excellentes en journée, mais à éviter tard le soir.
